↓材料・作り方の詳細✍🏻
夜仕込むだけ簡単・楽・おいしい👨🏻🚀
————————————
【材料🛒】4日分（4人前）
［A］
☑ギリシャヨーグルト：300g
☑バナナ：1本
☑ココアパウダー：10g
☑ハチミツorアガベシロップ：大さじ3
［B］
☑オートミール：90g
☑牛乳または無調整豆乳：150ml
→アーモンドミルクとか他のミルク系でもOK
［チョコソース］
☑ ココアパウダー:10g
☑ はちみつ:8g
☑ お水:25g
［トッピング］
☑ チョコソース:適量
☑ ミックスナッツ（砕く）:適量
☑ バナナ:適量
☑ ピーナッツバター:少々
→無糖ピーナッツ100％推奨
☑︎ シナモン:適量
————————————
【作り方🍴】
❶［A］を袋に入れてよく揉み混ぜる。
❷容器に［B］を入れよく混ぜ、❶を加えてさらに混ぜる。
❸冷蔵庫で一晩置く。（6〜8時間）
❹ ［チョコソース］つくる。
❺ ［チョコソース］［トッピング］して完成。
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#レシピ
source
↓材料・作り方の詳細✍🏻
夜仕込むだけ簡単・楽・おいしい👨🏻🚀
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【材料🛒】4日分（4人前）
［A］
☑ギリシャヨーグルト：300g
☑バナナ：1本
☑ココアパウダー：10g
☑ハチミツorアガベシロップ：大さじ3
［B］
☑オートミール：90g
☑牛乳または無調整豆乳：150ml
→アーモンドミルクとか他のミルク系でもOK
［チョコソース］
☑ ココアパウダー:10g
☑ はちみつ:8g
☑ お水:25g
［トッピング］
☑ チョコソース:適量
☑ ミックスナッツ（砕く）:適量
☑ バナナ:適量
☑ ピーナッツバター:少々
→無糖ピーナッツ100％推奨
☑︎ シナモン:適量
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【作り方🍴】
❶［A］を袋に入れてよく揉み混ぜる。
❷容器に［B］を入れよく混ぜ、❶を加えてさらに混ぜる。
❸冷蔵庫で一晩置く。（6〜8時間）
❹ ［チョコソース］つくる。
❺ ［チョコソース］［トッピング］して完成。
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仕込まなきゃ🏃♀️
買いに行かなきゃ🏃♀️
食べたい🤤
毎回配信が楽しくて美味しそう🤤で元気いただいてます❤
純コ❤役に立つわね❤
割とカロリーないか…？
一食分で消える…分かってても作っちゃう…助けて
ジップロックに入れると絶対残るからボウルに入れて混ぜた方がいい
作ったよ！ヤバい食べ過ぎてるꉂ🤣𐤔
うわー！これはおやつに食べたい！
ちょっと甘いの食べたいなって時あるんだよね！
ぴーなつ100%のってどこで手に入れられるのかしら？！
音声でレスされてるの新しい🎉
ゲロ
タッパーはどこのですか？
なんか久々に見たらさらにイケメンになってますね
ヘルシーなのにギルティー(T ^ T)
美味しそうだけど
4日分一気に作ったら4日分一気に食っちゃいそう
…自分がデブ思考なだけか…
ヘルシーなのに濃厚そう🤤
トッピング部分以外を最初のジップロックで作っておくのは…アリですか？
綺麗に作ってあるとテンションは上がるけど…✨美味しそ〜😋
またまた、めっちゃ美味しそ〜でヘルシー❤🌟
食べたあ〜いです❤💕🌟
かずさんのアイデアいつもスゴいですね～😋🌸🌟
栄養バランスバッチリ〜🎉😊
うちにある瀕死のバナナを救えるかも😂
身体にいいレシピのバリエーションすごいですね！そんなかずさんは、好きな食べ物何ですか？
健康志向か？ジャンキーがくるか？😊