줄 서서 시간 버리고 혈관까지 아프게 한다?
집에 있는 크림치즈랑
요거트, 이 조합만으로 충분히 만듭니다
단백질과 지방 위주라 먹고 나서도
혈당 반응이 조용해요
시간이랑 혈당을 동시에 아끼는
‘개꿀딱 치즈케이크’
부디 제발 그냥 넘기지 마세요
크림치즈 3
+ 그릭요거트 2
+ 계란 1
알룰로스 1(선택)
레몬즙 약간 소금
전자레인지 2분
차갑게 먹으면 더 맛있어요
@joyketo_official 팔로우하고
저장해두세요
이건 분명 다시 찾게 됩니다
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줄 서서 시간 버리고 혈관까지 아프게 한다?
집에 있는 크림치즈랑
요거트, 이 조합만으로 충분히 만듭니다
단백질과 지방 위주라 먹고 나서도
혈당 반응이 조용해요
시간이랑 혈당을 동시에 아끼는
'개꿀딱 치즈케이크'
부디 제발 그냥 넘기지 마세요
크림치즈 3
+ 그릭요거트 2
+ 계란 1
알룰로스 1(선택)
레몬즙 약간 소금
전자레인지 2분
차갑게 먹으면 더 맛있어요
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이건 분명 다시 찾게 됩니다
이건 케이크가 아니고 찜
개꿀딱 오늘 두번째 듣는데 여기가 거긴지
저탄수.. 크림치즈가 건강에 얼마나 안좋은건지 모르시나봐요😮
전자렌지말고 냄비로 할 방법은 없을까요?^^
자꾸 둥글둥글해지네요
사랑합니다❤
이분은무슨 크림치즈막ㄴㄱㅋㅋㅋㄱ
와진짜 부지런하시다… 혈당 당뇨관리하느라 열심히 레시피찾아보고있습니다. ㅜ.ㅜ 식단엄청 타이트하게는 못하지만 아침에 올리브유+애사비로 디톡스하고 유산균,좋은습관초산균은 꼭꼭 챙겨요…… 그나마 혈당스파이크 덜출렁이고 화장실잘가서 추천이요..!
개꿀딱 ㅋㅋㅋ
너무 맛있게 드시네요^^
크림치즈는 포화지방이 많아 혈관에 좋지 않아요
쉬어보여서 해봤는뎅 크림치즈가 뭉쳐서 섞다가 팔목아파서 핸드믹서 꺼냄.ㅋ 전자레인지 들어가려던 찰나 주인장 고정댓글 보니 레몬즙 소금이 레시피에 있음ㅋ 레몬즙없어서 소금넣고 전자레인지 2분 돌림. 겉은 계란찜 안은 스프? 잼? 맛은… 건강하다. 나를 건강하게 해줄맛. 담부턴 크림치즈3 요거트2 떠먹고 위장에서 섞어볼게요ㅋ
항상 새로운시도 할수있게 해주셔서 감사합니당~ 우리모두 건강해요~~ㅋ
계란 살살풀면 안되고 완전풀어야합니다. 튀네요. 맛은 괜찮은듯요
어쩜 좋아! 😊맛나게도 드시네요
네 인생레시피 놓칠게요
막둥이 낳고 당뇨와서 관리 5년차 인데 진짜 키토식단 좋아요. 처음엔 먹고싶은걸 못먹어 우울했는데 이채널보고 먹고싶은걸 다 먹을수 있게 됬음. 그래도 당이 오르지 않으니 신기. 버터바 좋아해서 등산갈때 꼭 챙겨가요~
❤해먹어봐야겠어요!❤❤🎉🎉
수저가 참 구매하고 싶네요
레스피도 좋네요
코! ㅜㅜ
개꿀딱이요..? 흠칫했네 안그렇게 생겨서 뭔가 천박해지는..
돈이없다
와…! 너무 맛있어 보여….!!😍
오호~! 진짜 간단하네요!
비쥬얼은 꼭 커다란 푸딩같은 느낌…!
어쩜 매번 가져오시는 레시피 마다 제 스타일💕
저는 당뇨수치 너무 높아서 괴사까지 갈뻔했었어요
확실히 피건강 관리 하니까 다시 낮아지긴 하네요.
지금은 하프마라톤도 나갈정도로 좋아지긴 했어요
저도 꿀팁 하나 드리면 40대50대 이상인 분들은 호르몬 분비가 예전이랑 많이 달라져서
혈당 뿐만 아니라 혈행이랑 콜레스테롤 3가지를 한번에 관리 해야만
제대로 된 효과를 얻을수 있는 당혈요법이 아주 효과적이라고 합니다.
시중에 몇가지 영양제 중에서 저는 당해원 성분이 잘 맞긴했어요
그리고 하루에 10분정도 계단운동이 진짜 효과 좋더라구요!
궁금하신 분들은 당혈요법 네이버 같은데 검색해보시면 나올거에요!
개꿀딱
보자마자 바로 만들었는데 크림치즈랑 그릭요거트랑. 넣었는데 엄청 안섞여서 계란과 알룰로스도 넣어서 체에 한번 걸러서 안떨어질까봐 그릇에 기름칠해서 넣었어요
근데 전자렌지2분으로 안되네요. 3분해도 물이남아돌아서 나중에 오븐에 4분 더돌려서 만들었어요
요거트랑 계란찜맛에 크림치즈가 살짝섞인 시큼퐁신달짝한 맛이 나요~
저도 2021년도에 손목이 부러저서 병원에 갔더니 공복혈당이 360이라고 수술이 안된다고 했었어요
그후에 병원도 여러군데 다녀보고 인슐린 처방받고 병원약 먹고해도 공복혈당이 150 아래로 안내려가더니
지금은 90아래로 내려갔네요 씬앤헬스 양춘사 바나바잎 먹고있는데 이게 제일 확실합니다
당연히 병원약은 지금도 먹고있고 인슐린도 맞고 있는데 양춘사 바나바잎 안먹고는 공복혈당이 다시 올라가요
당뇨 전단계에 미리 알았다면 진즉 먹었을텐데 하는 후회가 남습니다